Diet Plan Weight Loss

ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အစားအသောက်အစီအစဉ်သည်သင့်အားကျန်းမာသောအစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်ထိရောက်သောအကြံဥာဏ်များဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ကူညီနိုင်သည်။ အစားအသောက်ကိုယ်အလေးချိန်အက်ပ်သည် GM Plan၊ ketosis အစားအစာအစီအစဉ်၊ စစ်ရေးအစားအသောက်အစီအစဉ်စသည့်အဓိကအစားအစာအစီအစဉ်များပေါင်းစပ်ထားသည်။

BMI Calculator နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အချက်များပါ ၀ င်သောအမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည့်အက်ပလီကေးရှင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရုံသာမကအိမ်၌ဝမ်းဗိုက်အဆီလျော့ကျစေသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်သိကောင်းစရာများ

ဒီအခမဲ့အစားအစာအက်ပလီကေးရှင်းမှာအိမ်မှာစမ်းသပ်နိုင်တဲ့အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်ကျန်းမာပြီးထိရောက်တဲ့ကိုယ်အလေးချိန်အကြံပေးချက်များပါ ၀ င်ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ဤကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အကြံပြုချက်များကိုလိုက်လျှောက်ပါ

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက် GM အစားအစာအစီအစဉ်

ဒီအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် GM diet plan အစီအစဉ်မှာ ၇ ရက်ကြာတဲ့ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းအစီအစဉ်ဟာကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့အတွက်ထိရောက်တဲ့အစားအသောက်တွေပါ ၀ င်ပါတယ်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာမှအညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားပေးပြီးကိုယ်အလေးချိန်လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက်ပန်ကရိယအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။

အထူးအင်္ဂါရပ်များ

•အစားအသောက်အစီအစဉ်တွင် ၇ ရက်ကြာကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အစားအစာအစီအစဉ်၊ စစ်အစီအစဉ်၊ ဂျီအစီအစဉ်၊ အဆီလောင်ကျွမ်းရန် ketosis အစားအသောက်အစီအစဉ်။

•ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အကြံပေးချက်များပါဝင်သည်။

•ခန္ဓာကိုယ်၏အဆီကိုတိုင်းတာရန် BMI ဂဏန်းတွက်စက်ပါဝင်သည်။

•ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်သက်သတ်လွတ်စားခြင်းအစီအစဉ်။

•ကျန်းမာသောရေစာစိတ်ကူးများဖြင့်ဝမ်းဗိုက်အဆီကျစေမည့်အစားအစာအစီအစဉ်များ။

စစ်ရေးအစားအသောက်အစီအစဉ်

ဤစစ်ရေးအစားအစာအက်ပလီကေးရှင်းတွင်နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာနှင့်ညစာအတွက်အနိမ့်ကယ်လိုရီဓာတ်စာအစီအစဉ်ပါဝင်သည်။ အစားအစာတစ်ခုချင်းစီအကြားသရေစာမပါရှိပေ။ ဒီကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းတွေကလေ့ကျင့်ခန်းတွေ၊ ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စရာမလိုဘဲအဆီကိုလောင်စေပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျစေတယ်။

BMI calculator

BMI Calculator ဆိုတာဘာလဲ။ ၎င်းသည်လူတစ် ဦး ၏အမြင့်နှင့်အလေးချိန်ကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်၏ပုံမှန်တွက်ချက်မှုဖြစ်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ညွှန်းကိန်းကိုတိကျစွာတွက်ချက်ပါ။ ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ပတ်သက်၍ အကြံဥာဏ်ယူပါ။

Ketosis အစားအသောက်အစီအစဉ်

ဒီအာဟာရအက်ပလီကေးရှင်းတွေမှာ Keto အစားအသောက်အစီအစဉ်တစ်ခုပါရှိပါတယ်။ keto အစားအသောက်ကကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်ပါတယ်။ သင်၏ Ketogenic အစားအစာအသစ်ကို Keto Diet Weight loss Plan app ဖြင့်စတင်ပါ။

ကျန်းမာသောအစားအစာများ

ဤကျန်းမာသောအစားအစာအစီအစဉ်အက်ပ်သည်သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်သောအစားအစာများဖြင့်သင့်ကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေသည်။ ဤကျန်းမာရေးအကြံပေးချက်များကိုလိုက်နာ။ ကျန်းမာသောအစားအစာဖြင့်သင်၏နေ့ကိုစတင်ပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်အစီအစဉ်များများစွာပါ ၀ င်သောဤကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းကိုအခမဲ့ download လုပ်ပါ။